手肘痛・手腕痛 成因 預防方法 簡單按摩 手肘痛患成因 網球肘外側(肱骨外上髁炎)手肘外側伸延至手腕的肌肉部分,由於反覆反手用力而勞損發炎。 網球肘內側(肱骨外上髁炎)發球或扣殺等正手動作,若姿勢不正確,會令手肘內側肌肉承受過度衝擊力而勞損發炎。高爾夫球也可能會引發痛症。 投球肘投球時過度用力或姿勢不正確,會令手臂的肌肉、韌帶或手肘內側的關節痛。 Shop Now