手肘痛・手腕痛

減輕手肘・手腕痛的簡單拉筋運動

  • 手肘拉筋運動手肘是包括骨、靱帯和關節，以及很多肌肉連繫的複雜部位，所以需要適當的支持和保護。
  • 手腕拉筋運動使用球拍的運動，容易令手腕受傷痛楚及腫脹而引起腱鞘炎，所以拉筋運動特別重要。
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