腰痛

• 成因
• 預防方法
• 伸展運動

預防腰痛，由生活細節着手

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  不要淋浴，用暖水浸浴，暖暖腰部

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  長時間駕車時，要把椅背拉直

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  不用單用上半身提起重物

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  不要蹺腳而坐，身體要坐貼椅背